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一公(gōng)里大概要走(zǒu)几分(fēn)钟
一公里(lǐ)大(dà)概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年(nián)人的(de)步(bù)速(sù)一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米主播坐班和不坐班是什么意思,坐班和不坐班是什么意思区别/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险(xiǎn)就会下降12%。
一公(gōng)里大概多(duō)少步
是(shì)1700步左(zuǒ)右的。
步行1公(gōng)里(lǐ)不同(tóng)速度步数(shù)不同,一般为1700步左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时。
公里与千米的(de)区(qū)别
公里(lǐ)是由市制(zhì)单(dān)位“里(lǐ)”的衍生的一个单位,就像(xiàng)公斤与斤(jīn)是一样(yàng)的,在本质(zhì)上(shàng)都是属于(yú)中国传(chuán)统的单(dān)位,在日(rì)常生活中人(rén)们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里来表达(dá)距(jù)离的单位,所以这就是现在依旧有人(rén)使用(yòng)该单(dān)位的原因。
千米(mǐ)俗称公里,一般用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的(de)时(shí)候由法国科学家组(zǔ)成的特别委(wěi)员会定(dìng)制的标准,之后就一直延续(xù)下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中国人(rén)一般用“里”用(yòng)的多(主播坐班和不坐班是什么意思,坐班和不坐班是什么意思区别duō),很久以前就有着几里地的称呼,所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来,现在基本上(shàng)人们都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其(qí)实还是(shì)1千米(mǐ),都是(shì)可(kě)以(yǐ)相互进(jìn)行换(huàn)算(suàn)的(de)。
自1929年(nián)民(mín)国推行(xíng)计量改革以来,一里就被特指为一(yī)市里,人们常说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单(dān)位来计算(suàn)的,而一里地就是500米,也(yě)就是1公(gōng)里的一半(bàn),所(suǒ)以现(xiàn)在人们再说一公(gōng)里等于多(duō)少千米的时候就不(bù)要弄混了,一(yī)公里就是一千米,一里才是(shì)0.5千米。
散(sàn)步时做到三宜(yí):
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其(qí)他运动所(suǒ)不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙(máng),更(gèng)不能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。
散步的(de)速(sù)度也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅(fú)不大的步行,行走稳(wěn)健(jiàn),每分钟约60~70步,适(shì)合于老年体弱(ruò)者。
快步是(shì)步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约(yuē)120步左右,这种散步比(bǐ)较(jiào)轻快,可振奋(fèn)精神,兴奋(fèn)大(dà)脑,能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加(jiā)力量。
还有一(yī)种比较(jiào)自由的逍遥步,时快时慢(màn),且走且停,行走一段路程后可以休(xiū)息,继而再走。
步行方(fāng)法还(hái)有很多。
不管(guǎn)是那种形式的(de)步行,犹(yóu)如(rú)文化艺术一(yī)样,没有一成不变的(de)固定模式。
即(jí)便(biàn)是同(tóng)一个(gè)人,身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化(huà),因此,凡事随缘(yuán)皆有味。
这(zhè)个(gè)缘在(zài)步行中说来(lái)就是有恒(héng):持(chí)之以恒(héng);有序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概(gài)多少步(bù)
正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。
通常人每(měi)走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走(zǒu)路(lù)姿势应该是(shì)抬头(tóu)挺胸,目要平视,躯(qū)干自然伸直;收(shōu)腹,身体重心稍向前移(yí);上肢与下肢配合协(xié)调,步伐适中(zhōng),两脚落地有节奏感。
步行做(zuò)到三宜(yí)
一宜(yí):轻松(sōng),犹如闲庭信步(bù)之态,才能周身(shēn)气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不及的。
二(èr)宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到(dào)益智养神。
三宜:循(xún)序渐进(jìn),量力(lì)而行,做到形动(dòng)而(ér)不疲,否则容易(yì)伤身体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了