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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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